Connect with us

Health

7 วิธีแก้สะอึกง่ายๆ ดูผลลัพธ์ในไม่กี่นาที

Published

on

7 วิธีแก้สะอึกง่ายๆ ดูผลลัพธ์ในไม่กี่นาที

วิธีแก้สะอึกง่ายๆ: ส่องเคล็ดลับ 7 วิธีแก้สะอึกให้หายเร็วๆ หายห่วงแน่นอน พร้อมจะสาดแสงไปที่ต้นเหตุหรือยัง? อะไรทำให้ร่างกายของเราสะอึก? ดูนี่. เมื่อมีอาการสะอึกหลายคนมีอาการกำเริบ

CTN จะพาทุกคนไปดู 7 วิธีแก้ไขจุดบกพร่องในปี 2566 เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเองง่ายๆ ไม่ว่าจะอยู่บ้าน ที่ทำงาน หรือช่วงงานต่างๆ สิ่งสำคัญ คุณพร้อมหรือยังที่จะค้นพบว่าอาการสะอึกมีอันตรายและเมื่อใดที่คุณควรไปพบแพทย์?

วิธีแก้สะอึก: เทคนิค 7 วิธีรักษาอาการสะอึกอย่างได้ผล

การสะอึกเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อกะบังลมซึ่งควบคุมการหายใจหดตัวกะทันหัน สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้จากการรับประทานอาหารเร็วหรือมากเกินไป การดื่มเครื่องดื่มอัดลมหรือแอลกอฮอล์ซึ่งทำให้ท้องของคุณบวม กลืนอากาศขณะเคี้ยวหมากฝรั่งหรือสูบบุหรี่ อุณหภูมิหรืออารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เช่น ความเครียด และความผิดปกติทางการแพทย์ บางอย่าง เช่น กรดไหลย้อน นี่คือวิธีแก้ไขเบื้องต้น:

1. กลั้นหายใจ

หายใจเข้าลึก ๆ และกลั้นไว้ให้นานที่สุด สิ่งนี้ช่วยเพิ่มปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ในกระแสเลือดของคุณ ทำให้สามารถลดอาการสะอึกได้

2. ดื่มน้ำ

ดื่มน้ำหนึ่งแก้วเร็ว ๆ โดยไม่หยุดหายใจ สิ่งนี้สามารถช่วยหยุดอาการสะอึกได้ โดยเป็นหนึ่งในวิธีที่คนไทยหลายคนนิยมทำกันมาอย่างยาวนาน

3. กลืนน้ำตาล

อาจจะได้ยินไม่บ่อย แต่ในฝั่งตะวันตก มีหลายบ้านที่นิยมแก้อาการสะอึกด้วยการกลืนน้ำตาล โดยจะใช้น้ำตาลหนึ่งช้อนชาแล้วกลืนแบบแห้ง สิ่งนี้เชื่อว่าจะกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสซึ่งสามารถช่วยหยุดการสะอึกได้

4. กลั้วคอด้วยน้ำเย็น

อีกหนึ่งเทคนิคแก้สะอึกแบบง่ายและเร็ว คือการอมน้ำแข็งหนึ่งคำแล้วกลั้วคอสักครู่ สิ่งนี้สามารถช่วยให้กล้ามเนื้อกระบังลมสงบลง และหยุดการสะอึกได้

5. หายใจเข้าไปในถุงกระดาษ

การหายใจเข้าและออกจากถุงกระดาษ แบบที่เรามักเห็นบ่อย ๆ ในภาพยนตร์หรือซีรีส์ตะวันตก เป็นสิ่งที่สามารถนำมาประยุกต์เพื่อหยุดอาการสะอึกได้ อีกทั้งวิธีนี้ยังสามารถช่วยควบคุมการหายใจเราให้ดีขึ้นอีกด้วย

6. ดึงเข่าขึ้นไปที่หน้าอก

หากใครที่ไม่มีอุปกรณ์อะไรใกล้ตัว ให้เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการนั่งลง แล้วดึงเข่าขึ้นมาที่หน้าอก วิธีนี้สามารถช่วยในการบีบกะบังลมและหยุดการสะอึกได้

7. ใช้แรงกด

กดนิ้วหัวแม่มือลงบนฝ่ามืออีกข้างเป็นเวลา 30 วินาที สิ่งนี้เชื่อว่าจะกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสซึ่งสามารถช่วยหยุดการสะอึกได้

แต่หากใครที่ทำตามขั้นตอน 7 วิธีแก้อาการสะอึก ข้างต้นจนครบแล้ว ทว่ายังไม่หายดีและมีอาการสะอึกนานกว่าสองสามชั่วโมงขึ้นไป ตลอดจนมีอาการเจ็บปวดรุนแรงหรือหายใจลำบาก ให้รีบไปพบแพทย์จะดีที่สุด.

Related CTN News:

โปรแกรมมวยและตารางมวยวันจันทร์ที่ 21 กุมภาพันธ์ 2566 (ลิงค์ดูมวยสด)

Continue Reading
Advertisement

ผลบอลสด

ผลบอลสด

จิตอาสาที่ซอยด็อก

การไล่ล่าที่น่าตื่นเต้น! จับคู่ขนส่ง “แอมเฟตามีน” 300,000 เม็ด ที่จ.เชียงราย
Crime News23 hours ago

การไล่ล่าที่น่าตื่นเต้น! จับคู่ขนส่ง “แอมเฟตามีน” 300,000 เม็ด ที่จ.เชียงราย

ฮอนด้า เวฟ 125
Chiang Rai News23 hours ago

สาวขี่ ‘“ฮอนด้า เวฟ 125”’ จาก แม่สาย เชียงรายสู่จีน ระยะทางกว่า 2,500 กม.

สั่งไล่ ผบ.ตร. หลังกองปราบปราม บุกค้นบ่อนการพนัน
Crime News23 hours ago

สั่งไล่ผบ.ตร.ออก หลังกองปราบปราม บุกค้นซ่อง “พนัน”

โรงเรียนชื่อดัง
Crime News24 hours ago

รองผู้อำนวยการ “โรงเรียนชื่อดัง” ถูกจับในข้อหาค้ายาเสพติด

หมอกควันในเวลากลางวัน
weather4 days ago

กรมอุตุฯ เผยไทยตอนบนอากาศร้อนถึงร้อนจัด “หมอกควันในเวลากลางวัน”

ต่างชาติขี่รถตกหลุมกลางเมืองเชียงใหม่ได้รับบาดเจ็บ
Northern Thailand4 days ago

ต่างชาติขี่รถตกหลุมกลางเมืองเชียงใหม่ได้รับบาดเจ็บ

'คิมแซรอน' โพสต์สตอรี่ จุดประกายข่าวลือกับ 'คิมซูฮยอน'
Entertainment4 days ago

‘คิมแซรอน’ โพสต์สตอรี่ จุดประกายข่าวลือกับ ‘คิมซูฮยอน’

ปัญหา “คนต่างด้าวในภูเก็ต” ไม่หวั่นกฎหมายไทย
Crime News5 days ago

ปัญหา “คนต่างด้าวในภูเก็ต” ไม่หวั่นกฎหมายไทย

“เจ้าหญิงเคท” เข้ารับเคมีบำบัด หลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง
News5 days ago

“เจ้าหญิงเคท” เข้ารับเคมีบำบัด หลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง

ตร.เชียงราย เตือนคนขับรถเมล์ระวังป้ายโฆษณาเว็บพนันอย่าแตะต้อง
News5 days ago

ตร.เชียงราย เตือนคนขับรถเมล์ระวังป้ายโฆษณาเว็บพนันอย่าแตะต้อง

สโมสรฟุตบอลแมนเชสเตอร์ยู
Sports News4 weeks ago

สโมสรฟุตบอลแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด ขึ้นมาอยู่อันดับที่ 8 ในเอฟเอ คัพ

รถบัสรับส่งพลิกคว่ำในอุทยานแห่งชาติเขาคิชฌกูฏ เสียชีวิต 1 ราย บาดเจ็บ 9 ราย
News4 weeks ago

“รถบัสรับส่ง” พลิกคว่ำอุทยานแห่งชาติเขาคิชฌกูฎ เสียชีวิต 1 บาดเจ็บ 9 คน

สลากกินแบ่งรัฐบาล
News4 weeks ago

เลขเด็ดที่ผ่านมาเลือก ‘สลากกินแบ่งรัฐบาล’ 1/3/67

“เจ๊ไฝ” เดือด! ลูกค้าอ้างเป็นตำรวจแซงคิว-กินฟรี
News4 weeks ago

“เจ๊ไฝ” เดือด! ลูกค้าอ้างเป็นตำรวจแซงคิว-กินฟรี

“หนุ่มสวิส” ขอโทษเตะหมอหญิง
News4 weeks ago

“หนุ่มสวิส” ขอโทษเตะหมอหญิง

ศูนย์สื่อสารมลพิษทางอากาศ เตือนภัย "ฝุ่น PM2.5" ในจังหวัดเชียงราย
News3 weeks ago

ศูนย์สื่อสารมลพิษทางอากาศ เตือนภัย “ฝุ่น PM2.5” ในจังหวัดเชียงราย

ยึดรถจักรยานยนต์ 6 คัน พร้อมยาบ้า 1.9 ล้านเม็ด ที่รีสอร์ทเชียงราย
Chiang Rai News3 weeks ago

ยึดรถจักรยานยนต์ 6 คัน พร้อมยาบ้า 1.9 ล้านเม็ด ที่รีสอร์ทเชียงราย

จับ "หนุ่มสวิส" ก่อเหตุทำร้ายสาวไทยวัย 58 ปี โหด
News3 weeks ago

จับ “ชายชาวสวิส” ก่อเหตุทำร้ายสาวไทยวัย 58 ปี โหด

“ตา ชูชาติ” เจ็บหนัก เด็กหญิงวัย 19 ปี วัย 70 ปี
News3 weeks ago

คลิป!! “ตา ชูชาติ” เจ็บหนัก เด็กหญิงวัย 19 ปี วัย 70 ปี โดนความรักผูกแขน-ใช้เงิน 2 แสนบาท ทิ้งและมีแฟนใหม่

ร้อง ตม.ภูเก็ต เพิกถอนวีซ่า "ชายสวิส" เตะหมอ
News3 weeks ago

ร้อง ตม.ภูเก็ต เพิกถอนวีซ่า “ชายสวิส” เตะหมอ

โพสต์ล่าสุด

รับแอป CTN News

CTN News App