7 วิธีแก้สะอึกง่ายๆ ดูผลลัพธ์ในไม่กี่นาที

วิธีแก้สะอึกง่ายๆ: ส่องเคล็ดลับ 7 วิธีแก้สะอึกให้หายเร็วๆ หายห่วงแน่นอน พร้อมจะสาดแสงไปที่ต้นเหตุหรือยัง? อะไรทำให้ร่างกายของเราสะอึก? ดูนี่. เมื่อมีอาการสะอึกหลายคนมีอาการกำเริบ

CTN จะพาทุกคนไปดู 7 วิธีแก้ไขจุดบกพร่องในปี 2566 เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเองง่ายๆ ไม่ว่าจะอยู่บ้าน ที่ทำงาน หรือช่วงงานต่างๆ สิ่งสำคัญ คุณพร้อมหรือยังที่จะค้นพบว่าอาการสะอึกมีอันตรายและเมื่อใดที่คุณควรไปพบแพทย์?

วิธีแก้สะอึก: เทคนิค 7 วิธีรักษาอาการสะอึกอย่างได้ผล

การสะอึกเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อกะบังลมซึ่งควบคุมการหายใจหดตัวกะทันหัน สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้จากการรับประทานอาหารเร็วหรือมากเกินไป การดื่มเครื่องดื่มอัดลมหรือแอลกอฮอล์ซึ่งทำให้ท้องของคุณบวม กลืนอากาศขณะเคี้ยวหมากฝรั่งหรือสูบบุหรี่ อุณหภูมิหรืออารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เช่น ความเครียด และความผิดปกติทางการแพทย์ บางอย่าง เช่น กรดไหลย้อน นี่คือวิธีแก้ไขเบื้องต้น:

1. กลั้นหายใจ

หายใจเข้าลึก ๆ และกลั้นไว้ให้นานที่สุด สิ่งนี้ช่วยเพิ่มปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ในกระแสเลือดของคุณ ทำให้สามารถลดอาการสะอึกได้

2. ดื่มน้ำ

ดื่มน้ำหนึ่งแก้วเร็ว ๆ โดยไม่หยุดหายใจ สิ่งนี้สามารถช่วยหยุดอาการสะอึกได้ โดยเป็นหนึ่งในวิธีที่คนไทยหลายคนนิยมทำกันมาอย่างยาวนาน

3. กลืนน้ำตาล

อาจจะได้ยินไม่บ่อย แต่ในฝั่งตะวันตก มีหลายบ้านที่นิยมแก้อาการสะอึกด้วยการกลืนน้ำตาล โดยจะใช้น้ำตาลหนึ่งช้อนชาแล้วกลืนแบบแห้ง สิ่งนี้เชื่อว่าจะกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสซึ่งสามารถช่วยหยุดการสะอึกได้

4. กลั้วคอด้วยน้ำเย็น

อีกหนึ่งเทคนิคแก้สะอึกแบบง่ายและเร็ว คือการอมน้ำแข็งหนึ่งคำแล้วกลั้วคอสักครู่ สิ่งนี้สามารถช่วยให้กล้ามเนื้อกระบังลมสงบลง และหยุดการสะอึกได้

5. หายใจเข้าไปในถุงกระดาษ

การหายใจเข้าและออกจากถุงกระดาษ แบบที่เรามักเห็นบ่อย ๆ ในภาพยนตร์หรือซีรีส์ตะวันตก เป็นสิ่งที่สามารถนำมาประยุกต์เพื่อหยุดอาการสะอึกได้ อีกทั้งวิธีนี้ยังสามารถช่วยควบคุมการหายใจเราให้ดีขึ้นอีกด้วย

6. ดึงเข่าขึ้นไปที่หน้าอก

หากใครที่ไม่มีอุปกรณ์อะไรใกล้ตัว ให้เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการนั่งลง แล้วดึงเข่าขึ้นมาที่หน้าอก วิธีนี้สามารถช่วยในการบีบกะบังลมและหยุดการสะอึกได้

7. ใช้แรงกด

กดนิ้วหัวแม่มือลงบนฝ่ามืออีกข้างเป็นเวลา 30 วินาที สิ่งนี้เชื่อว่าจะกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสซึ่งสามารถช่วยหยุดการสะอึกได้

แต่หากใครที่ทำตามขั้นตอน 7 วิธีแก้อาการสะอึก ข้างต้นจนครบแล้ว ทว่ายังไม่หายดีและมีอาการสะอึกนานกว่าสองสามชั่วโมงขึ้นไป ตลอดจนมีอาการเจ็บปวดรุนแรงหรือหายใจลำบาก ให้รีบไปพบแพทย์จะดีที่สุด.

Related CTN News:

โปรแกรมมวยและตารางมวยวันจันทร์ที่ 21 กุมภาพันธ์ 2566 (ลิงค์ดูมวยสด)