Health
5 ความเข้าใจผิดที่หลายคนอาจยังไม่รู้เกี่ยวกับน้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประเทศไทย เนื่องจากมีรสชาติที่หอมหวาน เป็นเครื่องดื่มที่วิเศษ สดชื่น และยังดีต่อสุขภาพ หลายคนอาจมีความเข้าใจหรือความคิดเกี่ยวกับการดื่มน้ำมะพร้าวที่เคยได้ยินผู้ใหญ่เล่ากันผิดๆ สวัสดี คุณหมอจะคอยให้ความช่วยเหลือคุณ หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าน้ำมะพร้าวมีความเชื่อผิดๆ
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับ น้ำมะพร้าว ที่ควรรู้
ความเชื่อที่ 1 ห้ามดื่มน้ำมะพร้าวขณะมีประจำเดือน
สาวๆ หลายคนคงเคยได้ยินคำแนะนำไม่ให้ดื่มน้ำมะพร้าวเวลามีประจำเดือน เพราะเป็นของแสลงในหมู่สตรีมีประจำเดือนและจะทำให้ปวดท้อง การดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงมีประจำเดือนนั้นมีประโยชน์ ไม่ต่างจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอื่นๆ เราก็สามารถกินน้ำมะพร้าวได้ตามปกติ
แม้ว่าประจำเดือนจะไม่ได้ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือท้องไส้ปั่นป่วนอย่างที่เราคิด แต่บางคนอาจจะแพ้น้ำมะพร้าว สมมติว่าคุณมีอาการต่อไปนี้หลังจากดื่มน้ำมะพร้าว: ระคายเคือง ผื่น หรือบวม หยุดดื่มน้ำมะพร้าว ขั้นแรกให้ทำการทดสอบการแพ้
ความเชื่อที่ 2 หลังออกกำลังกาย ควรดื่มน้ำมะพร้าวจะดีที่สุด
บางคนเชื่อว่าการดื่มมะพร้าวหลังออกกำลังกายจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการเติมน้ำและเกลือแร่ที่ร่างกายสูญเสียไปทางเหงื่อให้กลับคืน การดื่มน้ำมะพร้าวหลังออกกำลังกายไม่ได้มีประโยชน์มากไปกว่าการดื่มน้ำธรรมดา
โดยเฉพาะถ้าคุณออกกำลังกายและเสียเหงื่อมาก น้ำมะพร้าวไม่เติมน้ำตาล. อาจมีแคลอรีน้อยเกินไปที่จะทดแทนแร่ธาตุและพลังงานที่ขาดหายไป หากคุณออกกำลังกายและมีเหงื่อออกมาก การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีน้ำตาลสูงและให้พลังงานอาจเหมาะสมกว่าการดื่มน้ำมะพร้าว
ความเชื่อที่ 3 ดื่มน้ำมะพร้าวตอนท้อง ลูกจะมีผิวขาว
ผู้ปกครองบางคนอาจแนะนำหญิงมีครรภ์ให้กินน้ำมะพร้าวมาก ๆ. เนื่องจากถือว่าเด็กที่มีผิวขาวเป็นต้องสาป นอกจากนี้ยังช่วยในการกำจัดไขมันในร่างกายเมื่อแรกเกิด อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำมะพร้าวไม่มีผลต่อสีผิวของทารก หรือปริมาณไขมันทั้งหมดของทารกในครรภ์ ยีนของพ่อแม่เป็นตัวกำหนดว่าลูกของคุณจะมีผิวขาวหรือไม่
ความเชื่อที่ 4 ดื่มน้ำมะพร้าวตอนท้อง จะทำให้แท้งลูก
เนื่องจากในน้ำมะพร้าวจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งอาจส่งผลต่อการบีบตัวของมดลูกได้ หลายคนกังวลว่าการดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์จะทำให้แท้งได้ ในความเป็นจริง ได้มีการพิสูจน์แล้วว่าน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน อย่างไรก็ตาม มันอยู่ในระดับที่น้อยมาก และมีผลเพียงเล็กน้อยต่อการตั้งครรภ์หรือการบีบตัวของมดลูก. การบริโภคน้ำมะพร้าวในขณะตั้งครรภ์จึงไม่ทำให้แท้งบุตร
ความเชื่อที่ 5 ดื่มน้ำมะพร้าวช่วยเร่งระบบการเผาผลาญได้
บางคนอาจเคยได้ยินว่าการดื่มน้ำมะพร้าวสามารถเพิ่มการเผาผลาญได้ สิ่งนี้ช่วยในการกำจัดแคลอรี่ส่วนเกิน ในความเป็นจริงเมื่อเราขาดน้ำ ระบบเผาผลาญของเราจะทำงานช้าลง และเมื่อเราดื่มน้ำอะไรก็ตามที่ลดลงไปจะช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้ชั่วคราว ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำมะพร้าวเพียงอย่างเดียว
หลังจากที่ทุกคนได้รู้ความจริงเกี่ยวกับน้ำมะพร้าวแล้ว อย่าลืมว่า การดื่มน้ำมะพร้าวนั้นดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีแคลอรีต่ำ อย่างไรก็ตามด้วยรสชาติที่หอมหวานและสดชื่นจึงถือเป็นเครื่องดื่มทางเลือกสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าควรดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น คุณกินอาหารหลากหลายเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน
Related CTN News:
