Health1 year ago
5 อาหาร กับ ไขมันดี ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงในการเกิดโรค
ไขมันดี ไขมันดี: ไขมันไม่ได้เป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพเสมอไป เพราะร่างกายต้องการไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ไขมัน HDL (HDL) ขนส่งกรดไขมันและคอเลสเตอรอลไปยังตับ และยังเป็นที่รู้จักกันในนามคอเลสเตอรอลชนิดดี เพื่อกำจัดและขับออกทางน้ำดี ทำความเข้าใจว่าไขมันมีประโยชน์อย่างไร อาจช่วยในการกินอาหารที่ถูกต้องเพื่อให้ร่างกายมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยการรักษาไขมันที่เป็นอันตรายไม่ให้สะสมในหลอดเลือดแดงและสร้างลิ่มเลือด ลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด Good fats คืออะไร good fats หรือที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลชนิดดีหรือไขมัน HDL (High Density Lipoprotein หรือ HDL)...
