น้ำหนักเกิน? ไม่ได้มีความสุข? – วิธีหาความสุขให้ตัวเอง

ทุกคนล้วนต้องการความสุขกันทั้งนั้น อยู่ที่ว่าความสุขที่ได้มานั้น เป็นความสุขที่แท้จริงหรือความสุขอันหลอกลวง ความสุขอันหลอกลวงคือ การหลอกตัวเองว่าตัวเองว่ากำลังมีความสุข จิตใจคนเรามักสร้างได้หลายตัวตน สามารถเมคฟันตัวเองได้ว่าตัวเอง Happy ทั้งๆที่รู้สึก ทุกข์ อยู่ก็ได้ ถ้ามันทุกข์ใจควรระบายกับใครสักคน เชื่อว่าหลายๆคนที่เป็นแบบนี้คงรู้สึกดีขึ้นมาบ้าง และควรทำใจเพิ่อปลงกับมัน จมอยู่กับความทุกข์มันจะมีแต่ทำให้เราแย่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสภาพจิตใจหรือสุขภาพร่างกาย ความทุกข์อยู่กับมันได้แต่อย่านาน ลองดึงตัวเองออกมาจากจุดนั้น หรือใช้คำง่ายๆว่า Move on และหาความสุขใส่ตัวเองบ้าง บางเรื่องเล็กๆก็สามารถทำให้เรา Happy ได้ ถ้าเราหลุดพ้นจากจุดนั้นมาได้แล้วจริงๆ จมปลักกับมันมันก็คงไม่ได้ช่วยอะไร แต่อย่างน้อยเวลาเหล่านี้ก็สอนให้เรามีประสบการณ์ เรียนรู้ และพัฒนา เยียวยากับมันได้ คำว่า ความสุข มันคงหาได้ไม่ยาก ถ้าเราเลือกทางเดินที่ถูก

วิธีหาความสุขให้ตนเองนั้นไม่ยาก อยู่ที่ว่าเราอยู่ในสภาพแวดล้อมแบบไหน คนข้างกายเราเป็นยังไง ถ้าสภาพแวดล้อมดี คนรอบข้างดี จิตใจก็จะดีตามขึ้นอยู่กับสถานการณ์นั้นๆ หรือ บางคนก็แสวงหาความสุขโดยการเปลี่ยน ไลฟ์สไตล์ที่ตนเองชื่นชอบ ทำตามใจสิ่งที่เราต้องการ อยากจะทำอะไรก็ทำ อะไรที่ทำให้เรายิ้มได้ เป็นตัวเอง นี่แหล่ะคือความสุขที่แท้จริง ทำไปเถอะถ้าไม่เดือดร้อนใคร จะบ้าบิ่นที่เราเป็นแบบนี้ก็อย่าได้แคร์ เสริมสวย ศัลยกรรม ดูดไขมันเพื่อเปลี่ยนรูปร่าง ฯลฯ ถ้าสิ่งที่เราเป็นมันคือความต้องการก็ลุยให้สุด บางคนก็เลือกที่จะออกไปหาประสบการณ์ต่างๆ ใช้ชีวิตกับการทำงานเต็มตัว ท่องเที่ยวสถานที่ที่อยากจะไป พาเพื่อนไปหลุดโลกตามพับตามบาร์ บ้านพงบ้านเพื่อน หรือถ้าไม่อยากจะออกไปไหน ก็หาไรทำ หาไรดู คิดว่าทุกคนส่วนมาก มักจะมีช่อง YouTube ที่ตัวเองชื่นชอบและติดตาม เวลาตามดูคอนเทนต์ต่างๆ เราก็สามารถสร้างไอเดียนั้นๆและเลือกลองทำตาม หรือตามหาร้านดังตามคอนเทนต์ สำหรับคนที่ไม่รู้จะทำอะไรจริงๆ วิธีนี้ก็สามารถทำให้เรา Happy กับมันได้นะ บางคนก็ชอบดูหนัง ดูซีรีย์ เล่นเกมส์ จัดบ้าน ทำงานอดิเรก เล่นกับสัตว์เลี้ยง คุยกับคนที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราสบายใจ สั่งของอร่อยๆมากิน ทำอาหาร ฯลฯ หรือ บางคนเลือกที่จะใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ กินๆนั่งๆนอนๆ อินดี้ไปวันๆ นั่นก็อาจจะเป็นความสุขของเขาก็ได้ ชีวิตคนเราสามารถแสวงหาความสุขในแบบตัวเองได้ อยู่ที่ว่าเราจะเลือกความสุขแบบไหน

ทุกอย่างล้วนต้องปล่อยวางจากความทุกข์ และสร้างรอยยิ้มที่แท้จริงให้กับตัวเองบ้าง แม้เรื่องทุกข์นั้นต้องใช้เวลาเยียวยาจิตใจนานแค่ไหน สุดท้ายหรือท้ายสุดชีวิตคนเราก็ต้องเดินไปข้างหน้า ทำงานประจำ/เรียน หรือทำหน้าที่เพื่อดำรงชีวิตต่อไป มนุษย์คนเราไม่มีใครไม่อยากมีความสุขหรอก แต่ชีวิตคนเรามันแตกต่างกัน บางคนก็เสพสุขมากกว่าทุกข์ บางคนทุกข์มากกว่าสุข แต่ไม่มีใครไม่เคยทุกข์ แต่ก็ไม่มีใครไม่เคยได้รับความสุข อยู่ที่โชคชะตา เวลา ว่ามันจะพาตัวเราไปเจอกับอะไร และก็อยู่ที่ตัวเราว่าเราจะจบและเริ่มกับมันยังไง ถ้าไม่รู้ว่าต้องทำยังไง ก็อยากให้รู้จักคำๆนึงไว้ แม้เราจะทุกข์แค่ไหนอย่างน้อยก็อาจสร้างรอยยิ้มให้กับตัวเองและคนรอบข้างได้ นั่นคือ การให้ ให้ในที่นี่ก็แล้วแต่ความประสงค์คงเหล่าบุคคลด้วย บางคนเลือกที่จะ บริจาคทานให้แก่มูลนิธิ แบ่งปันสิ่งของที่สามารถทำให้คนได้รับมีความสุขได้ ช่วยเหลือคนเถ่าคนแก่ มอบความรู้ให้แก่เด็กด้อยโอกาศ ฯลฯ เชื่อว่าสิ่งที่เราให้ไป ไม่มีใครได้ความทุกข์กับมาหรอก เพราะการให้จะมีแต่ความสุข ตอบแทนกลับมาเสมอ ชีวิตคนเราไม่มีทางรู้อนาคตได้ว่าจะอายุยืนนานแค่ไหน เสียเวลากับความทุกข์ความเสียใจแล้ว ก็ออกมาหาความสุขอย่างที่เราต้องการเถอะ แม้ความสุขนั้นบางทีต้องแลกมากับความลำบาก มันก็อยู่ที่ใจของคุณแล้วว่าคุณพร้อมกับมันไหม คุณอยากที่จะทำจริงๆไหม แต่ถ้าความลำบากนี้ต้องจบด้วยความสุข ก็ทำไปเถอะ

อย่างน้อยเราก็ได้ทำ อย่างที่เคยบอกไปข้างต้นว่า ชีวิตคนเรามันแตกต่างกัน ก็อย่าได้คิดว่าตัวเองด้อยค่าต่ำต่อย สร้างความทุกข์ให้ตัวเอง ไม่มีใครที่ด้อยค่ากว่ากัน มันอยู่ที่จิตใจคนเราต่างหากว่า ถ้าเขาคิดว่าชีวิตแบบนั้นดีแล้ว ก็อย่าได้เอาตัวเองไปเปรียบกับใครเลย ใช้ชีวิตในแบบของเราดีที่สุด แม้ว่าจะลำบากตรากตรำอย่างน้อย เราก็ไม่เคยคิดเหนือใคร ชีวิตแบบนั้นยิ่งสร้างสตอรี่เชิงทุกข์ให้กับเราเลยหล่ะ อยู่แบบที่เราเป็นอยู่ ใช้ชีวิตเรียบง่าย หาอะไรทำ ให้รอยยิ้มแก่คนรอบข้าง คนในครอบครัว หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยง มันก็เป็นตัวช่วยที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นมาได้ วิธีหาความสุข มันไม่ได้ยากเลยแค่หยุดคิดเรื่องความทุกข์หรือเรื่องที่ทำร้ายจิตใจ Move on มันออกมา แม้ว่าจะยากก็อยากให้พยายาม คิดถึงคนที่เขารักเราเข้าไว้ อย่างน้อยก็ยังมีคนที่รักเราคอยอยู่ข้างๆเรา ปลงซะ และคำว่าความสุขจะหาได้ไม่ยาก