Connect with us

Lifestyles - ไลฟ์สไตล์

แคลอรี่ขนมไหว้พระจันทร์ – คุณต้องการเผาผลาญเพื่อลดน้ำหนักเท่าไหร่?

Published

on

แคลอรี่ขนมไหว้พระจันทร์ - คุณต้องการเผาผลาญเพื่อลดน้ำหนักเท่าไหร่?

ชวนเช็ก แคลอรี่ ขนมไหว้พระจันทร์ 1 ชิ้น มีกี่แคล? อาหารอะไรเทียบได้กับอาหารที่ทำ และกิจกรรมอะไรที่จะเผาเพื่อเผาขนมไหว้พระจันทร์ทั้งหมดที่กินได้?

เข้าสู่เทศกาลวันไหว้พระจันทร์ คงขาดขนมไหว้พระจันทร์ไปไม่ได้ แต่อย่าลืมเช็กแคลอรี่ของขนมไหว้พระจันทร์ก่อนกิน เพราะเจ้าขนมทรงกลม หลากหลายไส้ หน้าตาน่ารับประทานนี้ แคลอรี่แต่ละชิ้นจะน่ารักหรือเปล่า ถ้ากินแล้วต้องทำกิจกรรมอะไรถึงจะเบิร์นเจ้าไขมันได้หมด วันไหว้พระจันทร์ 10 กันยายน 2565 จะได้ไม่ฟาดแหลกเกินพอดี

  • ประวัติ ‘ขนมไหว้พระจันทร์’ ความอร่อยที่มาพร้อมตำนาน และความสิริมงคล.
  • กรมอนามัย เตือน กินขนมไหว้พระจันทร์เสี่ยงอ้วน พลังงานสูงกว่าผัดซีอิ๊ว.
  • เปิดพิกัด โรงแรมขายขนมไหว้พระจันทร์ เจ้าอร่อยกว่าสิบรสชาติ 10 ก.ย. 65.

เปิดปริมาณแคลอรี่ขนมไหว้พระจันทร์

ขนมไหว้พระจันทร์ 1 ชิ้น ให้พลังงานอยู่ที่ประมาณ 614 – 772 กิโลแคลอรี แต่ละไส้จะให้แคลอรี่แตกต่างกัน เรียงลำดับแคลอรี่ได้ดังนี้ค่ะ

  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้โหงวยิ้ง ไข่แดง 1 ฟอง : 722 kcal
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้โหงวยิ้ง ไม่มีไข่ : 690 kcal
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียน ไข่แดง 1 ฟอง : 673  kcal
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียน ไม่มีไข่ : 640 kcal
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้เม็ดบัว ไข่แดง 1 ฟอง : 677 kcal
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้เม็ดบัว ไม่มีไข่ : 646 kcal
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้พุทรา : 577 kcal

ขนมไหว้พระจันทร์

ขนมไหว้พระจันทร์ 1 ลูก เท่ากับกินอาหารอะไรเข้าไปนะ?

เผื่อยังไม่เห็นภาพนะคะ การทานขนมกินไหว้พระจันทร์ 1 ชิ้นให้หมดใน 1 ครั้ง ถือเป็นพฤติกรรมเสี่ยงโรคอ้วนได้มากเลย เพราะปริมาณแคลอรี่ในขนมแต่ละไส้สูงเอาเรื่อง ถ้าจะเทียบให้เห็นภาพว่ากินขนมไหว้พระจันทร์ไส้ไหน เท่ากับกินอะไรเข้าไป วันนี้ทีมงานไทยเกอร์จะมาเทียบให้เห็นจะจะ ดังนี้ค่ะ

  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้โหงวยิ้ง ไข่แดง 1 ฟอง = ผัดไทยใส่ไข่ 1 จาน
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้โหงวยิ้ง ไม่มีไข่ = ข้าวมันไก่ทอด 1 จาน
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียน ไข่แดง 1 ฟอง = แป้งโรตีกับแกงหมู 1 ชุด
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียน ไม่มีไข่ = ข้าวผัดกะเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้เม็ดบัว ไข่แดง 1 ฟอง = เส้นใหญ่ปัดซีอิ๊วใส่ไข่ 1 จาน
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้เม็ดบัว ไม่มีไข่ = ขนมปังขาว 10 แผ่น
  • ขนมไหว้พระจันทร์ไส้พุทรา = มาม่าเกาหลี 1 ซอง

ขนมไหว้พระจันทร์

เบิร์นอย่างไรให้ขนมไหว้พระจันทร์ไม่สะสมเป็นไขมัน

เป็นอย่างไรบ้างคะรู้สึกว้าวไม่ใช่น้อยเลยใช่ไหมล่ะ แต่อย่าเพิ่งตกใจไปค่ะ เพราะถ้าคุณอดทนทำกิจกรรมเหล่านี้ได้ครบ ก็จะเบิร์นเจ้าขนมไหว้พระจันทร์ 1 ลูกที่กินเข้าไปได้หมด ดังนี้เลย

ขนมไหว้พระจันทร์ไส้โหงวยิ้ง ไข่แดง 1 ฟอง : 722 kcal

  • เดิน 4.5 ชั่วโมง, ปั่นจักรยาน 2.5 ชั่วโมง, วิ่ง 1.5 ชั่วโมง ว่ายน้ำ 1.5 ชั่วโมง

ขนมไหว้พระจันทร์ไส้โหงวยิ้ง ไม่มีไข่ : 690 kcal

  • เดิน 4 ชั่วโมง, ปั่นจักรยาน 2.5 ชั่วโมง, วิ่ง 1.5 ชั่วโมง ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมง 20 นาที

ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียน ไข่แดง 1 ฟอง : 673  kcal

  • เดิน 4 ชั่วโมง, ปั่นจักรยาน 2.5 ชั่วโมง, วิ่ง 1.5 ชั่วโมง ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมง 15 นาที

ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียน ไม่มีไข่ : 640 kcal

  • เดิน 4 ชั่วโมง, ปั่นจักรยาน 2 ชั่วโมง 15 นาที , วิ่ง 1.5 ชั่วโมง ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมง

ขนมไหว้พระจันทร์ไส้เม็ดบัว ไข่แดง 1 ฟอง : 677 kcal

  • เดิน 4 ชั่วโมง, ปั่นจักรยาน 2 ชั่วโมง 20 นาที , วิ่ง 1.5 ชั่วโมง ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมง 15 นาที

ขนมไหว้พระจันทร์ไส้เม็ดบัว ไม่มีไข่ : 646 kcal

  • เดิน 4 ชั่วโมง, ปั่นจักรยาน 2 ชั่วโมง, วิ่ง 1.5 ชั่วโมง ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมง

ขนมไหว้พระจันทร์ไส้พุทรา : 577 kcal

  • เดิน 3.5 ชั่วโมง, ปั่นจักรยาน 2 ชั่วโมง, วิ่ง 1.5 ชั่วโมง ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมง

ขนมไหว้พระจันทร์

ถ้ารักที่จะกินแต่ก็ต้องรักการออกกำลังกายด้วยนะคะ ที่สำคัญคือควรบริโภคให้น้อย ไม่ตามใจปากจนเกินไป หรือจะตัดแบ่งขนมไหว้พระจันทร์เป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วค่อยทยอยกินวันละชิ้น สองชิ้น เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่เสี่ยงเป็นโรคอ้วน ด้วยความปรารถนาดีจากทีมงานไทยเกอร์ค่ะ.

ข่าว CTN ที่เกี่ยวข้อง:

แนะนำฟิล์มติดกระจกบ้าน แบบไหน ยี่ห้อไหนดี?

ผลบอลสด

ผลบอลสด

จิตอาสาที่ซอยด็อก

ตำรวจทางหลวง
Crime News5 hours ago

ดูวีดีโอ!!!จับชายขับรถเก๋งชนรถสายตรวจ “ตำรวจทางหลวง”

บิ๊กโจ๊ก
News6 hours ago

ออกหมายเรียก “บิ๊กโจ๊ก” รอบ 3

รถไฟฟ้าสายสีเหลือง
News6 hours ago

“รถไฟฟ้าสายสีเหลือง” กลับมาให้บริการแล้ว ลดค่าโดยสาร 20% จนกว่ารถเมล์จะเปิดให้บริการได้ตามปกติ

การไล่ล่าที่น่าตื่นเต้น! จับคู่ขนส่ง “แอมเฟตามีน” 300,000 เม็ด ที่จ.เชียงราย
Crime News1 day ago

การไล่ล่าที่น่าตื่นเต้น! จับคู่ขนส่ง “แอมเฟตามีน” 300,000 เม็ด ที่จ.เชียงราย

ฮอนด้า เวฟ 125
Chiang Rai News1 day ago

สาวขี่ ‘“ฮอนด้า เวฟ 125”’ จาก แม่สาย เชียงรายสู่จีน ระยะทางกว่า 2,500 กม.

สั่งไล่ ผบ.ตร. หลังกองปราบปราม บุกค้นบ่อนการพนัน
Crime News1 day ago

สั่งไล่ผบ.ตร.ออก หลังกองปราบปราม บุกค้นซ่อง “พนัน”

โรงเรียนชื่อดัง
Crime News1 day ago

รองผู้อำนวยการ “โรงเรียนชื่อดัง” ถูกจับในข้อหาค้ายาเสพติด

หมอกควันในเวลากลางวัน
weather4 days ago

กรมอุตุฯ เผยไทยตอนบนอากาศร้อนถึงร้อนจัด “หมอกควันในเวลากลางวัน”

ต่างชาติขี่รถตกหลุมกลางเมืองเชียงใหม่ได้รับบาดเจ็บ
Northern Thailand4 days ago

ต่างชาติขี่รถตกหลุมกลางเมืองเชียงใหม่ได้รับบาดเจ็บ

'คิมแซรอน' โพสต์สตอรี่ จุดประกายข่าวลือกับ 'คิมซูฮยอน'
Entertainment4 days ago

‘คิมแซรอน’ โพสต์สตอรี่ จุดประกายข่าวลือกับ ‘คิมซูฮยอน’

สโมสรฟุตบอลแมนเชสเตอร์ยู
Sports News4 weeks ago

สโมสรฟุตบอลแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด ขึ้นมาอยู่อันดับที่ 8 ในเอฟเอ คัพ

รถบัสรับส่งพลิกคว่ำในอุทยานแห่งชาติเขาคิชฌกูฏ เสียชีวิต 1 ราย บาดเจ็บ 9 ราย
News4 weeks ago

“รถบัสรับส่ง” พลิกคว่ำอุทยานแห่งชาติเขาคิชฌกูฎ เสียชีวิต 1 บาดเจ็บ 9 คน

สลากกินแบ่งรัฐบาล
News4 weeks ago

เลขเด็ดที่ผ่านมาเลือก ‘สลากกินแบ่งรัฐบาล’ 1/3/67

“เจ๊ไฝ” เดือด! ลูกค้าอ้างเป็นตำรวจแซงคิว-กินฟรี
News4 weeks ago

“เจ๊ไฝ” เดือด! ลูกค้าอ้างเป็นตำรวจแซงคิว-กินฟรี

“หนุ่มสวิส” ขอโทษเตะหมอหญิง
News4 weeks ago

“หนุ่มสวิส” ขอโทษเตะหมอหญิง

ยึดรถจักรยานยนต์ 6 คัน พร้อมยาบ้า 1.9 ล้านเม็ด ที่รีสอร์ทเชียงราย
Chiang Rai News3 weeks ago

ยึดรถจักรยานยนต์ 6 คัน พร้อมยาบ้า 1.9 ล้านเม็ด ที่รีสอร์ทเชียงราย

ศูนย์สื่อสารมลพิษทางอากาศ เตือนภัย "ฝุ่น PM2.5" ในจังหวัดเชียงราย
News3 weeks ago

ศูนย์สื่อสารมลพิษทางอากาศ เตือนภัย “ฝุ่น PM2.5” ในจังหวัดเชียงราย

“ตา ชูชาติ” เจ็บหนัก เด็กหญิงวัย 19 ปี วัย 70 ปี
News3 weeks ago

คลิป!! “ตา ชูชาติ” เจ็บหนัก เด็กหญิงวัย 19 ปี วัย 70 ปี โดนความรักผูกแขน-ใช้เงิน 2 แสนบาท ทิ้งและมีแฟนใหม่

จับ "หนุ่มสวิส" ก่อเหตุทำร้ายสาวไทยวัย 58 ปี โหด
News3 weeks ago

จับ “ชายชาวสวิส” ก่อเหตุทำร้ายสาวไทยวัย 58 ปี โหด

ร้อง ตม.ภูเก็ต เพิกถอนวีซ่า "ชายสวิส" เตะหมอ
News3 weeks ago

ร้อง ตม.ภูเก็ต เพิกถอนวีซ่า “ชายสวิส” เตะหมอ

โพสต์ล่าสุด

รับแอป CTN News

CTN News App