Health
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ปกป้องร่างกายจากโรคภัยไข้เจ็บและบำรุงร่างกาย
ข้าวไรซ์เบอร์รี่เป็นข้าวที่ได้รับความนิยมอีกชนิดหนึ่ง ข้าวไรซ์เบอร์รี่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะผู้รักสุขภาพ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ทำไมในปัจจุบันจึงนิยมนำไปแปรรูปเป็นอาหารต่างๆ มากมาย เช่น คุ้กกี้ และแครกเกอร์ มาดูข้อดีของข้าวนี้ ตาม CTN! สุขภาพ.
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ คืออะไร?
ข้าวไรซ์เบอรี่เป็นข้าวอินทรีย์สายพันธุ์ใหม่ที่เกิดจากการผสมข้าวหอมนิลกับข้าวขาวดอกมะลิ 105 การผสมข้ามสายพันธุ์ของข้าวทั้งสองชนิดนี้ทำให้ได้ข้าวไรซ์เบอรี่ มันบางและเป็นมัน และผิวของมันเป็นสีม่วงเข้ม เหมาะแก่การปลูกในช่วงเวลาใดของปี เชื่อว่า ข้าวไรซ์เบอรี่มีคุณค่าทางอาหารครบถ้วนเมื่อเทียบกับข้าวชนิดอื่นๆ อันเป็นผลมาจากการขัดเงาเพียงบางส่วน
มีประโยชน์อะไรบ้าง ?
– สารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าข้าวสายพันธ์อื่นๆ
ข้าวไรซ์เบอรี่ถือเป็นข้าวสายพันธุ์ใหม่ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมากๆ ซึ่งหมายความว่า หากใครทานข้าวชนิดนี้บ่อยๆ โอกาสที่จะเป็นโรคมะเร็งนั้นน้อยมาก
– ป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน สมองเสื่อม
ราสเบอร์รี่หมายถึง มีวิตามินและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงมากมาย เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินอี วิตามินบี 1 โอเมก้า 3 สังกะสี และธาตุเหล็ก ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะช่วยบำรุงร่างกาย นอกจากนี้ยังมีวิตามินและสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย ความเจ็บป่วยที่จะส่งผลกระทบต่อเราในที่สุดสามารถต้านทานได้ส่วนหนึ่งเป็นเพราะประสาทของเรา มันเหมือนกับการมีรายละเอียดความปลอดภัยของคุณเองใช่ไหม?
– ลดระดับไขมันและคอเลสเตอรอล
ข้าวไรซ์เบอรี่ถือได้ว่ามีใยอาหารหรือใยอาหารสูงเป็นพิเศษ ไฟเบอร์ชนิดใดที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากที่สุดและมีปัญหาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลน้อยที่สุด? โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนประเภทที่ชอบออกกำลังกาย ยิ่งเห็นผลลัพธ์ก็ยิ่งมีกำลังใจ
ฉันจะแจ้งให้คุณทราบว่ามันช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียและควบคุมน้ำหนัก ทำให้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการควบคุมน้ำหนัก เห็นเมล็ดข้าวสีแปลกๆ อย่างม่วงดำ แบบนี้ ต้องรีบออกไปซื้อ แต่ข้อดีนี้ ยิ่งทำให้อยากซื้อมากขึ้นไปอีก
คุณไม่ต้องกังวลเรื่องรสชาติเพราะมันมีกลิ่นหอมและค่อนข้างอ่อนโยน คุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาร่างกายให้แข็งแรง อย่าลืมแวะมาหาอะไรกินกันนะครับ
Related CTN News:
